12月19日，阳光心理健康协会在数学楼114成功开展“告别拖延 心理沙龙”心理活动，20名受学习、生活拖延问题困扰的学生参与。

活动中，结合学生常见场景，分析拖延背后的心理诱因，指出“任务畏难”“即时满足依赖”是主要问题，同时分享适配学生的应对方法，包括将大任务拆成小目标、简单时间管理技巧及焦虑缓解小窍门。

现场设置互动交流环节，学生主动分享自身拖延困扰，针对性给出疏导建议；活动尾声，为参与者发放拖延改善打卡表。

参与学生反馈，通过沙龙对拖延有了更清晰认知，学到的方法可直接用在日常学习中。